SNS / セキュリティ
「勝手に投稿されてる」「フォロー/DMが増えてる」「ログインできない」「メールや電話番号が変わった」などは 乗っ取り（不正アクセス）の可能性があります。大事なのは、証拠集めより先に “被害を止める” こと。 この記事は、X/Instagram/LINE共通で使える緊急手順を、最短順にまとめました。
いちばん大事： ① パスワード変更 → ② 全端末ログアウト → ③ 2段階認証 → ④ 連携アプリ解除。 ここまでやると、ほとんどの乗っ取りは止まります。
注意：「怪しいURLにログインした」「無料ツールで認証した」直後に起きたなら、まずそのサイトに再ログインしないでOK。 先にSNS側を守るのが正解です。
まずここ。次に全端末ログアウト。
相手の操作を止める。
再ログインを防ぐ。
“裏口”を塞ぐ。
ここまでやっても不正投稿が続く場合は、端末（スマホ/PC）自体が怪しい可能性。 いったん別端末で操作し、怪しいアプリ/拡張機能を削除してください。
「復旧できない」「連絡先が全部変わってる」場合は、各SNSのサポート（本人確認）に進む必要があります。 その間も、周りに注意喚起（次のテンプレ）を送るのが大事です。
LINEは「別端末ログイン」や「連携アプリ」が原因になることがあります。被害が広がる前に止めましょう。
LINEの注意：勝手に友だちへメッセージが送られているなら、周りにも被害が出ます。 テンプレで早めに注意喚起するのがベストです。
パスワード漏洩で連鎖乗っ取りが起きやすい。
SMSより安全。可能なら切替。
「自動化」「無料解析」「激安」系は注意。
被害拡大を止める。
「変なDM/リンクを踏まないで！」を短く伝えるのがポイント。
ごめん、今SNSが乗っ取られたかも。 もし自分から変なDM/リンクが届いてたら、開かずに無視して！
お疲れ！今アカウントが不正アクセスされた可能性があって対応中です。 自分から怪しいURLや投資系のメッセージが届いていたら、開かずに削除してください。 復旧できたらまた連絡します。