結論：最近削除を空にしたら“基本戻せない”
写真を削除すると、まず「最近削除した項目」に移動します。ここに残っている間は復元できますが、
「最近削除した項目」を空にする（完全削除）＝基本、復元不可
- 写真アプリの機能だけでは戻せません
- 削除はiCloud写真を使っている場合、他の端末にも同期されます
「完全に消える」ので、必要な写真が混ざっていないかだけは、空にする前に最終チェックがおすすめ。
でも例外：復元できる可能性があるケース
完全削除しても、次のどれかが当てはまるなら復元できる可能性があります。
① iPhoneのバックアップがある
iCloudバックアップ / PC（Finder・iTunes）バックアップが、削除前の日付で残っている場合。
② 他のクラウドに保存されてる
Googleフォト、Amazon Photos、LINE Keep、別アルバム共有などに“別コピー”がある場合。
③ 送った写真が残ってる
DM/LINE/メールに送った写真、共有アルバムに入れた写真は、相手側に残っていることがあります。
ただしバックアップから復元は「端末全体が戻る」ことが多いので、今のデータとの兼ね合いに注意。
容量が減らない理由：最近削除に残ってると“容量は空かない”
「写真消したのに容量が増えない…」は、だいたいこれです。
- 写真を削除 → 最近削除に移動（まだ端末に残ってる扱い）
- 最近削除を空にする → ここで初めて容量が空く
要点
容量を空けたいなら「最近削除」を空にする必要がある。ただし一度空にすると基本戻せないので、慎重に。
手順：最近削除した項目を空にする（iPhone）
- 写真アプリを開く
- アルバム → 下の方にある最近削除した項目
- 選択 → すべて削除（または消したいものだけ選ぶ）
- 確認が出たら削除
ここだけ注意
- 「すべて削除」すると復元できる猶予が消える
- iCloud写真ONなら、他の端末の写真も同じように消える可能性
“消さずに容量を増やす”安全ルート（おすすめ）
写真を消す前に、まずこれを試すと「大事な写真を失わずに」空きを作れることがあります。
① iPhoneの写真を「最適化」する（iCloud写真を使う人向け）
- 設定 → 写真
- iCloud写真がONなら
- iPhoneのストレージを最適化を選ぶ
写真はiCloudに保存され、iPhone本体は軽いデータに置き換わるので空きが増えやすいです。
② まず「動画」から消す（容量効率が良い）
1本の動画で数百MB〜数GBいくこともあります。写真より効果が出やすい。
③ 重複（Duplicates）を統合
写真アプリの「重複項目」や、同じ連写・スクショを整理すると安全に空きを作れます。
「とにかく今すぐ空きが欲しい！」なら、動画→最近削除を空にする、の順が最短。
よくある質問（FAQ）
Q. 最近削除を空にしたら、絶対戻らない？
写真アプリからは基本戻りません。ただし、削除前のバックアップや、別のクラウド（Googleフォトなど）に別コピーが残っていれば復元できる可能性があります。
Q. 最近削除を空にしたのに容量が増えない
ストレージの表示は反映に時間がかかることがあります。iPhoneを再起動してみる、または「設定 → 一般 → iPhoneストレージ」でしばらく待つと更新されることがあります。
Q. iCloud写真ONだと、消した写真は他の端末も消える？
同期設定によりますが、基本は同じApple IDでiCloud写真を使っている端末は削除が反映されます。「このiPhoneだけ消したい」は難しいので、慎重に。
Q. 復元のために“無料アプリ”入れた方がいい？
おすすめしません。復元系を名乗る怪しいアプリもあるので、まずはバックアップやGoogleフォト等の別保存を確認するのが安全です。
まとめ
- 「最近削除」を空にすると、写真アプリからは基本復元できない
- 復元できる可能性があるのはバックアップや別クラウドに残っている場合
- 容量を安全に増やすなら、まず最適化や動画整理がおすすめ
- 容量が増えない時は、最近削除が残っていないか確認
おすすめ（内部リンク）
免責：iOSの表示や仕様はアップデートで変わることがあります。実際の画面名が少し違う場合は、近い項目（写真/iCloud/ストレージ）を探してください。