先にやること（30秒）
- スクショを撮る（ストーリーなら時間が経つ前に）
- 自分が写っている部分だけでもOKなので保存
- すぐ言うのが気まずければ、まずはDMで短くお願い
※あとで「言った/言ってない」になるのを避けるため、証拠は先に残しておくのが安心。
角が立ちにくい“お願い”のコツ
コツは3つ
- 相手を責めない（「勝手に載せるな」より「ごめん、消してほしい」）
- 理由は最小限（長い説明は言い訳っぽく聞こえやすい）
- 代案を出す（削除が難しければ「顔だけぼかし」「トリミング」など）
言うタイミング
早いほどラク。ストーリーは24時間で消えるけど、スクショや保存されることもあるので、モヤったら早めに。
コピペOK：角を立てない例文（DM/LINE）
① いちばん無難（短く・丁寧）
ごめん！あの写真（動画）、私が写ってるやつだけ消してもらってもいい？ちょっと事情あって…🙏
② 仲いい友達向け（軽め）
ねえ、あの投稿の写真さ、私写ってるのだけ消してほしい！顔出しNGで…ごめん！
③ 理由を一言だけ添える（納得されやすい）
ごめん、家の都合で顔出し厳しくて…！私が写ってるやつ消してもらえる？
「学校」「バイト」「身バレ」など、短い理由があると相手も動きやすい。
④ 削除が難しそうなら“代案”
もし消すのが難しかったら、私の顔だけぼかすかトリミングでもOK？お願い🙏
⑤ グループに流れてる時（公開の場で責めない）
グループで言うと空気が悪くなりやすいので、まずは個別に。
（個別DMで）ごめん、グループに上がってた写真、私写ってるのだけ消してもらえる？
言いにくい人向け：角が立たない“理由”の言い方
- 身バレしたくない：
身バレ怖くて… - 家が厳しい：
家の都合で顔出しNGで… - 学校/バイト：
学校（バイト）でSNS気をつけてて… - 単純に嫌：
ごめん、写りが気になっちゃって…
ポイントは相手を悪者にしないこと。「あなたが悪い」より「私の事情」で伝えると揉めにくいです。
それでも消してくれない時の対処（揉めにくい順）
- もう一度だけ丁寧にお願い（期限をつけると動きやすい）
今日中に消してもらえると助かる…！ - 代案を広げる（ぼかし・トリミング・限定公開・親しい友達だけ など）
- 第三者に相談（共通の友達、学校の先生、保護者など）
- プラットフォームの報告機能（最後の手段）
注意：公開アカウントは拡散しやすい
公開設定だと保存や拡散のリスクが上がります。嫌なら早めに動くのが大事。
※法的な話（肖像・プライバシーなど）はケースで変わるので、深刻なら専門家/保護者/学校に相談を。
今後の予防（よく効く）
- 最初に一言ルール化：
自分写ってるのは載せる前に聞いて〜 - タグ付け/メンションは手動確認（設定で変えられる）
- 公開範囲を見直す（鍵/親しい友達/限定公開）
まとめ
- まずは短くお願い（責めない）
- 理由は最小限、必要なら一言だけ
- 削除が難しければぼかし/トリミングなど代案
- ダメなら相談/報告も視野に（最後の手段）